Lassan a hajr\u00e1j\u00e1hoz \u00e9rkezik a Csepel FC ut\u00e1np\u00f3tl\u00e1s edz\u0151t\u00e1bora Si\u00f3fokon, \u00edgy a terhel\u00e9s is el\u00e9ri cs\u00facspontj\u00e1t, de tov\u00e1bbra is a vizes programok a legn\u00e9pszer\u0171bbek.<\/p>\n
Elekes Zsolt t\u00e1borvezet\u0151nk cs\u00fct\u00f6rt\u00f6k reggel 5:45- re rendelt el \u00e9breszt\u0151t a t\u00e1borlak\u00f3knak, akik kiss\u00e9 \u00e1lmosan k\u00e1sz\u00e1l\u00f3dtak le a reggeli torn\u00e1hoz, majd fut\u00e1shoz, de a program v\u00e9g\u00e9re az\u00e9rt mindenki kell\u0151k\u00e9ppen mag\u00e1hoz t\u00e9rt. A mozg\u00e1st k\u00f6vet\u0151 b\u0151s\u00e9ges reggelit k\u00f6vet\u0151en buszra pattant a t\u00e1rsas\u00e1g \u00e9s meg sem \u00e1llt a Balatoni Vasas p\u00e1ly\u00e1j\u00e1ig, ahol egy kiv\u00e9tel\u00e9vel az \u00f6sszes koroszt\u00e1ly \u00e9s a l\u00e1nyok is csoportokra osztva v\u00e9gezt\u00e9k el aznapi edz\u00e9s\u00fcket. A meglehet\u0151s meleg ellen\u00e9re mindenki becs\u00fclettel v\u00e9gezte a dolg\u00e1t a 80 perces edz\u00e9sen. A tr\u00e9ningez\u0151ket U13- as csapatunk v\u00e1ltotta a j\u00e1t\u00e9kt\u00e9ren, akik a Balatoni Vasas hasonl\u00f3 koroszt\u00e1ly\u00fa egy\u00fcttes\u00e9vel 3×20 percben a Bozsik torn\u00e1k j\u00e1t\u00e9kszab\u00e1lyai szerint m\u00e9rk\u0151ztek meg egym\u00e1ssal \u00e9s v\u00e9g\u00fcl 19:0- \u00e1s sikerrel vett\u00e9k az akad\u00e1lyt R\u00e1cz Botond tan\u00edtv\u00e1nyai.<\/p>\n
A meccset k\u00f6vet\u0151en az \u00f6sszes csepeli bevetette mag\u00e1t a Balatonba eg\u00e9szen eb\u00e9did\u0151ig, amit a j\u00f3l megszokott csendes pihen\u0151, majd \u00fajabb f\u00fcrd\u0151z\u00e9s k\u00f6vetett. D\u00e9lut\u00e1n \u00f6t \u00f3r\u00e1ra azt\u00e1n kiv\u00e9tel n\u00e9lk\u00fcl minden sportol\u00f3nk edz\u00e9sszerel\u00e9sben gy\u00fclekezett a sz\u00e1lloda kertj\u00e9nek egy f\u00e9lrees\u0151 f\u00fcves r\u00e9sz\u00e9n, hogy nekiveselkedjen egy j\u00f3 \u00f3r\u00e1s \u00e1ll\u00f3k\u00e9pess\u00e9g jav\u00edt\u00f3- koordin\u00e1ci\u00f3s feladatsornak, amiben t\u00f6bb minden is szerepelt, a helyben sprintel\u00e9st\u0151l kezdve a j\u00e1t\u00e9kosaink \u00e1ltal “v\u00e1rva v\u00e1rt \u00e9s kedvelt” plank- ig. Az alapos \u00e9s izzaszt\u00f3 izommunk\u00e1t n\u00e9h\u00e1ny perc regener\u00e1ci\u00f3 k\u00f6vette, majd a b\u0151s\u00e9ges vacsora, ahol vezet\u0151ink \u00e9s j\u00e1t\u00e9kosaink egy\u00fctt mondtak k\u00f6sz\u00f6netet a helyi konyh\u00e1n dolgoz\u00f3 k\u00e9t h\u00f6lgynek, akik rengeteget tettek az\u00e9rt, hogy a sr\u00e1cok el\u00e9 megfelel\u0151 min\u0151s\u00e9g\u0171 \u00e9s mennyis\u00e9g\u0171 \u00e9tel ker\u00fclj\u00f6n. Ez \u00faton is h\u00e1l\u00e1sak vagyunk nekik, \u00e9s k\u00fcl\u00f6n k\u00f6sz\u00f6net a vacsor\u00e1t k\u00f6vet\u0151 aj\u00e1nd\u00e9k dinnyeszeletek\u00e9rt, ami osztatlan sikert aratott mindenki k\u00f6r\u00e9ben. A vacsor\u00e1t k\u00f6vet\u0151en szabadprogram, majd \u00fajabb k\u00f6z\u00f6s BL- meccs n\u00e9z\u00e9s (Lipcse – Atl\u00e9tico Madrid) z\u00e1rta a tartalmas cs\u00fct\u00f6rt\u00f6ki napot.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Lassan a hajr\u00e1j\u00e1hoz \u00e9rkezik a Csepel FC ut\u00e1np\u00f3tl\u00e1s edz\u0151t\u00e1bora Si\u00f3fokon, \u00edgy a terhel\u00e9s is el\u00e9ri cs\u00facspontj\u00e1t, de tov\u00e1bbra is a vizes programok a legn\u00e9pszer\u0171bbek.<\/p>\n<\/div>","protected":false},"author":4,"featured_media":5301,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true},"categories":[1,11,3],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/csepelfc.hu\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/PLANKk..jpg","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p83FEU-1nu","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/csepelfc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5300"}],"collection":[{"href":"http:\/\/csepelfc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/csepelfc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csepelfc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csepelfc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5300"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/csepelfc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5300\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5304,"href":"http:\/\/csepelfc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5300\/revisions\/5304"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/csepelfc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5301"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/csepelfc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5300"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/csepelfc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5300"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/csepelfc.hu\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5300"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}